İÇ ORGANLARIMIZ VE RİTİMLERİ 3

           Bu yazı dizisinde 24 saat içinde hangi organın hangi saate pozitif ve negatif olduğunu yazıyorum. Takibinin kolay olması açısından organlara göre değil 24 saat üzerinden saat saat yazmaya devam ediyorum.

         

      Sabah Saat 9:00 - 11:00 Arası (Pozitif) / 11:00 - 13:00 Arası (Negatif) – Dalak / Pankreas

            
          Mide saat sabah 9:00 itibari ile kendini dinlenmeye ve yeniden yapılandırmaya alırken dalak ve pankreas aktif halde çalışmaya başlar. Bu yüzden 9:00’dan sonra yapılan kahvaltılar insanı yoracağından ağır gelebilir.

9:00 - 11:00 arası çocuklar başta olmak üzere tatlı / şeker krizine gireriz. Pankreasın görevi de kan şekerini kontrol etmek olduğundan bağlantılı olarak yiyeceğimiz her tatlı gıda (miktarı önemli değil) kan şekerini yükseltecek onu normal seviyeye getirmeye çalışan organımızın yorulmasına sebep olacaktır. Bu da enerjimizin düşmesine ve gün içinde ilerleyen saatlerde canımızın daha çok şekerli gıdalar istemesine sebep olur. En iyisi bu saatler arasında şekerli hiçbir şey yememektir.

Dalak en verimli zamanındadır bu yüzden enfeksiyonlarımız sabahtan öğlene kadar daha çabuk iyileşir. Ayrıca bu iki saatte eleştiri ve sevgisizliğe karşı daha hassas oluruz. Bana kalırsa tatlıya ihtiyaç duymamızın sebebi de budur. Çünkü duygusal bedende sevgi eksikliği yaşadığımızda fiziki bedende tatlıya daha çok gereksinim duyarız. Bu tatlı sevmeyenler sevgiye doymuşlar demek değildir. Fakat bunu burada uzun uzun anlatıp konuyu dağıtmayayım. 

Saat 11:00 – 13:00 arası pankreas / dalak pozitiften negatif devreye geçerek kendini dinlemeye alır.  

Sabah Saat 11:00 - 13:00 Arası (Pozitif) / 13:00 - 15:00 Arası (Negatif) – Kalp

Pankreas / dalak saat sabah 11:00 itibari ile kendini dinlenmeye alırken kalp aktif halde çalışmaya başlar.

Kalp bu kadar aktif halde çalışırken aşırı yemek yemek doğru değildir. En ideali açlığımızı giderecek kadar yemektir. Kendimizi aşırı yoracak işleri de başka bir saate kaydırmak akıllıca olacaktır. Eğer bedensel güç gerektiren işlerde çalışmıyorsanız bu saatte hazır gıdalardan ve aşırı ağır yemeklerden uzak durmanız yararınıza olur.

Saat 13:00 – 15:00 arası kalp pozitiften negatif devreye geçerek kendini dinlemeye alır. 

Sevgi ve huzurla kalın.

İÇ ORGANLARIMIZ VE RİTİMLERİ 2

       Her organın geçen haftalarda yazdığım ruhsal, zihinsel ve bedensel ritim benzeri bir ritmi vardır. Tüm gün (24 saat) içerisinde hepsinin iki saat pozitif (çok aktif) ve hemen arkasından iki saatlik bir negatif (dinlenme ve yeniden yapılanma) devresi vardır. Bu ritim her gün, her organ için aynı saatlerde gerçekleşir. Organlarınızın ritmini bilmek sizin daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olur. Ebeveynler ve eğitimciler bu ritimleri bilerek çocukların uyku ve ders çalışma programlarını hazırlarlarsa çocuğun daha uyumlu olduğunu gözlemleyeceklerdir.

 Takibinin kolay olması açısından organlara göre değil 24 saat üzerinden saat saat yazacağım.

Sabah Saat 7:00 – 9:00 Arası (Pozitif) / 9:00 – 11:00 Arası (Negatif) / Mide

            7:00’de kalınbağırsak görevini tamamlamış ve dinlenmeye çekilmiştir. Artık midenin saatidir. Mide 7:00 – 9:00 arası tüm gücüyle çalışmaya ve siz ne yiyorsanız ondan enerji toplamaya başlar.

Burada çok önemli olan bir husus var. Enerji, yediğiniz şeylerden ziyade düşüncelerinizden depolanır. Mide bu iki saatte zihin ile iş birliği içinde olur ve bu pozitif devresinde yediğinizden çok kalktığınız andan itibaren ki ruh halinizin enerjisini depolar.  Bu da çoğu kez tüm gününüzün nasıl geçeceğini belirler. “Güne gülümseyerek” başlamanın etkisi burada da bir kez daha önemini gösterir. Kendinizi doğru dinlerseniz size neyin iyi geleceğini sizden başka kimse bilemez. O yüzden uzmanların sabahları o yenmeli bu yenmemeli demelerini bir kenara bırakın.  Bu saatte size kendinizi iyi hissettirecek şeyleri yiyin. Bu iyi enerji depolamanız için yardımcı olur.

Okuduğum bir kitapta şöyle yazıyordu, “Hiç kimse bir sabah somurtkanı olarak dünyaya gelmez. Ya kendimiz oluruz ya da kendimizi oldurturuz.”. Özetle bu saatin formülü şudur; huzurlu, gülümseyen, şükreden ve sakin biri ol. Etrafında birileri varsa ona mutlaka gülümseyerek “Günaydın.” de. Gazeteden ve haberlerden uzak dur.

Saat 9:00 – 11:00 arası mide pozitiften negatif devreye geçerek kendini dinlemeye alır.  O yüzden bu saatlerde bir şey yemek mideyi aşırı yoracağından (ki zaten önceki iki saat tam gaz çalışmıştır) doğru değildir.

Sevgi ve huzurla kalın.